{"id":191612,"date":"2018-06-07T11:48:04","date_gmt":"2018-06-07T04:48:04","guid":{"rendered":"https:\/\/video.quipper.com\/id\/blog\/?p=191612"},"modified":"2018-06-07T11:48:04","modified_gmt":"2018-06-07T04:48:04","slug":"menyehatkan-badan-dan-jiwa-lewat-ekskul-olahraga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quipperhome.wpcomstaging.com\/tips-trick\/school-life\/menyehatkan-badan-dan-jiwa-lewat-ekskul-olahraga\/","title":{"rendered":"Menyehatkan Badan dan Jiwa Lewat Ekskul Olahraga"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Tabik sahabat-sahabat Quipperian, kita bertemu lagi. Sudah dua edisi Quipper Video Blog membahas tentang kegiatan ekstrakurikuler, semoga pasca mengikuti dua edisi sebelumnya tentang kegiatan pramuka dan bela diri, Quipperian sudah ada yang mendaftar salah satu kegiatan tersebut, ya. Atau bahkan mendaftar keduanya? <\/span><\/p>\n

Namun jika belum karena masih bingung dengan pilihan yang sreg, tidak apa-apa. Sebab, edisi kali ini Quipper Video Blog akan berbagi kembali mengenai kegiatan ekstrakurikuler (ekskul) yang lain. Wah, ekskul apa lagi nih sekarang?<\/span><\/p>\n

Quipper Video Blog kali ini ingin mengundang Quipperian untuk berkenalan dengan ekskul olahraga. Selain memahami pencabangan umumnya, kita juga akan memahami bagaimana ekskul olahraga tidak hanya menyehatkan badan, namun juga jiwa. Tentu kita ingat <\/span>dong <\/span><\/i>semboyan <\/span>men sana in corpore sano<\/span><\/i> (dalam badan yang sehat terdapat jiwa yang sehat)? Yuk, simak ulasannya di bawah ini!<\/span><\/p>\n

Olahraga dan Percabangannya<\/b><\/h2>\n

Olahraga remaja menawarkan sejumlah manfaat emosional dan fisik, misalnya membantu anak-anak tetap aktif membangun harga diri dan belajar bekerja dengan orang lain. <\/span><\/p>\n

Tetapi, mengetahui olahraga mana yang paling baik, antara olahraga tim dan individual, untuk kalian seringkali tergantung pada kepribadian kalian, serta waktu dan uang yang bersedia kalian investasikan dalam aktivitas tertentu, Quipperian.<\/span><\/p>\n

1. Olahraga Tim<\/b><\/h3>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Pro:<\/b> Setiap olahraga yang diikuti akan membantu kalian mengembangkan kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi kolektif, serta memberi kesempatan untuk mendorong diri kalian dalam lingkungan yang sehat dan positif.<\/span><\/p>\n

Cons:<\/b> Sama seperti olahraga individu, olahraga tim seperti bola keranjang dan sepak bola telah menjadi lebih terjadwal\/rutin sepanjang tahun. Meskipun pendekatan ini dapat membantu tim dan pemain individu tumbuh lebih kuat dan lebih terampil dari waktu ke waktu, kalian mungkin menemukan bahwa olahraga menyita lebih banyak waktu dan komitmen teknis\/nonteknis daripada yang direncanakan pada awalnya.<\/span><\/p>\n

2. Olahraga Individual<\/b><\/h3>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Pro:<\/b> Sebagian besar keberhasilan dalam olahraga individual seperti tenis, tari, renang, dan senam bergantung pada motivasi atlet. Atlet yang unggul di olahraga individu menemukan kepuasan dalam mendorong diri mereka untuk mencapai tujuan pribadi daripada mengandalkan tim untuk membantu mereka sampai di sana. Hal ini membentuk mereka menjadi pribadi yang tangguh dan kuat.<\/span><\/p>\n

Cons:<\/b> Tidak semua anak merasa tertarik pada sorotan selama pertunjukan atau acara olahraga. Dan beberapa anak dapat memberikan tekanan yang tidak semestinya pada diri sendiri untuk mencapai tujuan atau tuntutan kegiatan, yang tentu saja berimbas negatif. Beberapa orangtua juga merasa sulit menerima fakta dan mendampingi anak-anak mereka dalam mengelola tekanan yang kerap ada dalam dunia olahraga.<\/span><\/p>\n

Manfaat Mengikuti Ekskul Olahraga<\/b><\/h2>\n

Nah, lantas apa saja sih manfaat yang sobat-sobat Quipperian bisa nikmati saat dan setelah mengikuti ekskul olahraga? Coba kita simak bersama!<\/span><\/p>\n

1. Tubuh sehat, pikiran sehat<\/b><\/h3>\n

Melalui pengembangan kebiasaan aktivitas fisik yang sehat, anak-anak dan remaja tidak hanya mendukung tubuh yang sehat, tetapi juga cenderung menunjukkan peningkatan kinerja di sekolah. <\/span><\/p>\n

Keuntungan hebat lainnya dari klub olahraga – yang umumnya melibatkan komitmen jangka panjang – adalah bahwa jika orang muda aktif secara fisik sejak usia dini, mereka lebih mungkin untuk terus demikian pada masa dewasa awal.<\/span><\/p>\n

2. Mengembangkan Keterampilan Sosial<\/b><\/h3>\n

Kegiatan terstruktur, seperti olahraga tim, terkait dengan tingkat perilaku antisosial yang lebih rendah pada anak-anak. Klub olahraga dapat membantu mengembangkan keterampilan sosial yang penting seperti kewarganegaraan yang baik, hubungan teman sebaya yang positif, dan menghormati otoritas.<\/span><\/p>\n

Menurut Unigo, siswa yang berpartisipasi dalam olahraga sekolah menengah belajar memetik manfaat lebih dengan mewakili komunitas mereka di lapangan atau pengadilan. <\/span><\/p>\n

Atlet-atlet ini mengalami kegembiraan dari persaingan tim dan menikmati tiap pekerjaan yang dilakukan dengan baik untuk sekolah mereka. Perasaan dan kehormatan saat mewakili tim olahraga dan komunitas dapat menular ke aspek hidup yang lain dari para pelajar.<\/span><\/p>\n

3. Membangun Kepercayaan Diri<\/b><\/h3>\n

Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang terlibat dalam olahraga dan aktivitas fisik lebih percaya diri – ini sangat penting dalam perkembangan anak. Klub olahraga memungkinkan anak-anak dan remaja untuk membangun rasa percaya diri dan harga diri dengan cara percaya pada kemampuan mereka sendiri. <\/span><\/p>\n

Hal ini dicapai dengan menerima dorongan dan pujian dari pelatih dan orangtua, serta belajar untuk menerima kritik yang membangun.<\/span><\/p>\n

4. Mengembangkan Keterampilan Diri<\/b><\/h3>\n

Klub olahraga memberikan kesempatan bagi anak-anak dan remaja untuk mempelajari keterampilan yang akan membantu mereka di sekolah, serta dalam karier masa depan dan hubungan pribadi mereka. <\/span><\/p>\n

Melalui keterlibatan dalam olahraga, mereka belajar kepemimpinan, kerja tim, pemecahan masalah, tanggung jawab, disiplin diri, dan rasa inisiatif.<\/span><\/p>\n

5. Toleransi<\/b><\/h3>\n

Klub olahraga membantu anak-anak – terutama mereka yang dirugikan – membangun persahabatan dan merasa jadi bagian dari komunitas yang lebih luas. Dengan menyatukan individu dari berbagai ras, agama, jenis kelamin dan latar belakang ekonomi, olahraga dapat meningkatkan rasa saling menghormati, toleransi, dan memahami.<\/span><\/p>\n

\n

Nah, bagaimana?! Seru banget kan ekskul olahraga? Sayang <\/span>lho <\/span><\/i>kalau sampai kamu enggak ikutan. Makanya, segera daftarkan diri kalian, ya! Buat kalian yang masih mau baca artikel menarik lainnya, segera kunjungi <\/span>Quipper Video Blog<\/b><\/a>. <\/span>See ya!<\/span><\/i><\/p>\n

Demi Sehat dan Selamat, Ini Manfaat Ikut Bela Diri!<\/a><\/h1>\n

Sumber:<\/b><\/p>\n