Sumber: iruca.wordpress.com
Quipperian, beberapa dari kalian mungkin punya mimpi lain pasca lulus SMA ini, yakni masuk STAN atau Sekolah Tinggi Akuntansi Negeri dibandingkan masuk PTN mayoritas lainnya. Di STAN, kamu akan dibimbing melalui program pendidikan yang akan menjadikanmu diploma di bidang keuangan. Ujian Saringan Masuk (USM) STAN sendiri punya beberapa tahapan. Antara lain Ujian Tertulis, Ujian Kesehatan dan Kebugaran, dan Ujian Wawancara.
Nah, Quipperian, Tes Kesehatan dan Kebugaran yang merupakan tahap kedua untuk masuk STAN ini nggak bisa dianggap sepele juga, loh. Dalam tes yang satu ini, kamu harus melewati rangkaian panjang untuk diuji. Terus, apa saja ya tahap-tahap dalam rangkaian Tes Kesehatan dan Kebugaran ini? Kuy, simak di bawah ini.
Tes Kesehatan
- Mengisi Formulir Kesehatan
Tes kesehatan biasanya dimulai pukul 07.30. Setelah datang, kamu akan diberi nomor antrian dan formulir kesehatan oleh panitia penyelenggara. Kamu akan diminta untuk mengisi form ini hingga lengkap, mulai dari biodata diri hingga riwayat kesehatan.
Isi biodata dan riwayat kesehatan kamu dengan keadaan yang sebenarnya, ya. Jangan mengarang atau bahkan tidak menulis apa yang benar-benar menjadi kondisi kesehatan kamu. Kalau memang kamu punya penyakit kronis, tulislah di form tersebut. Jangan takut tidak lolos. Ingat, Quipperian, kebohongan di awal malah bisa merusak segalanya di kemudian hari.
- Cek Kesehatan Umum
Saat nomor antrian kamu dipanggil, kamu akan dibawa ke pos pemeriksaan pertama. Di sini, kamu akan dicek berat badan, tinggi badan, tensi darah, dan denyut nadi. Untuk berat badan ideal, rumusnya adalah Tinggi badan – 110.
Sebenarnya tidak ada ketentuan untuk memiliki berat badan ideal supaya bisa lolos STAN, asalkan kamu sehat walafiat saja. Tapi, usahakan berat badanmu ideal, ya supaya kesempatan lolos lebih mudah. Selain itu, berat badan ideal pun bagus untuk kesehatan tubuhmu, bukan?
Sementara untuk denyut nadi, normalnya bagi remaja umur 15-17 adalah 100-120 mmHg untuk systole, 60-80 mmHg untuk diastole, dan 60-80 denyut per menit untuk denyut nadi. Terkadang tensi darah ini bisa berubah-ubah, Quipperian, tergantung kondisi kita saat itu.
Maka, malam sebelumnya usahakan untuk cukup tidur dan sarapan. Kalian juga nggak boleh grogi atau terlalu nervous saat ditensi. Soalnya, kegrogian kalian ini malah akan membuat tensinya naik.
BACA JUGA: Informasi Kampus PKN-STAN Lengkap dengan Pendaftaran, Jurusan hingga Prospek Kerja
- Cek Kesehatan Mata
Selanjutnya, kamu akan dibawa ke pos pemeriksaan kedua. Sudah pernah cek mata di dokter mata sebelumnya? Kira-kira, mirip seperti itu tesnya. Kamu akan disuruh duduk 5 m dari papan yang berisi rangkaian huruf. Buat kalian yang pakai kacamata, wajib dipakai saat melakukan tes ini, ya. Kamu akan dicek plus/minus/silindernya. Kamu akan lolos kalau dokter pemeriksa menulis ‘VOD 6/6’ di form kesehatan kamu.
Nah, itu artinya mata kamu normal dan lolos kriteria. Khusus untuk program studi Bea Cukai, mata yang masih bisa lolos adalah -2. Di atas -2, kamu dinyatakan gagal. Untuk program studi lain selain Bea Cukai, di atas -2 masih diperbolehkan.
Setelah mengecek plus-minus mata, kamu akan dicek buta warna. Kamu akan melihat serangkaian bintik-bintik warna membentuk angka, lalu kamu akan disuruh menyebutkan satu per satu warna apa yang ada di gambar tersebut. Khusus untuk program studi Bea Cukai, buta warna tidak bisa lolos. Perlu diketahui, buta warna TOTAL tidak diperkenankan untuk masuk STAN, ya.
- Cek Kesehatan Tubuh Keseluruhan
Setelah lolos dari pos pemeriksaan kedua, kamu akan dibawa ke pos pemeriksaan ketiga. Nah, untuk tahapan yang satu ini lumayan agak panjang jalannya, Quipperian. Stay with us, yes?
- Pertama, yang akan diperiksa adalah bagian THT (Telinga, Hidung, Tenggorokan). Telinga kamu akan dicek kebersihannya, apakah ada luka atau tidak. Hidung kamu akan dicek apakah ada benjolan (polip) atau tidak. Lalu, tenggorokan kamu akan dicek apakah mengalami radang kronis, amandel, atau tidak.
- Kedua, yang akan diperiksa adalah bagian gigi. Dokter akan memeriksa kesehatan gigi kamu, apakah ada lubang gigi yang kronis atau tidak. Sebelum mengikuti tes ini, kamu bisa memeriksa dan menambal lubang gigi dulu ya kalau memang ada lubang gigi. Untuk masalah kerapihan gigi, panitia masih bisa menoleransi.
- Ketiga, yang akan diperiksa adalah pembuluh vena. Pemeriksaan ini untuk mencari tahu apakah kamu menderita varises atau tidak. Dokter akan meminta kamu untuk berdiri dengan kaki berjinjit, lalu diperiksa bagian betis dan belakang lututnya. Bagi penderita varises yang sudah agak berat mungkin akan memengaruhi hasil tes.
- Keempat, yang akan diperiksa adalah bagian anus. Pemeriksaan ini untuk mencari tahu apakah kamu menderita ambeyen atau tidak. Kamu akan disuruh mengambil posisi menungging, lalu tarik napas, dan dokter akan mengecek keadaan anus kamu.
- Kelima, yang akan diperiksa adalah bagian jantung, paru-paru, perut, dan liver. Kamu akan diminta untuk berbaring di ranjang, lalu diperiksa bagian jantungnya apakah ada kelainan atau tidak. Setelah itu, kamu diminta bernapas sesuai instruksi dokter untuk memeriksa kesehatan paru-paru kamu. Lanjut, dokter akan memeriksa kesehatan perut apakah kamu menderita maag kronis atau tidak. Terakhir, dokter akan menekan bagian perut, tepat di bawah tulang rusuk kamu untuk memeriksa apakah kamu mengalami pembengkakan liver/hati atau tidak (biasanya disebut hepatitis).
- Keenam, yang akan diperiksa adalah refleks sistem syaraf. Dalam pemeriksaan ini, dengkul kamu akan dipukul-pukul oleh dokter.
Nah, Quipperian, setelah kalian mengikuti rangkaian Tes Kesehatan di atas dan sudah selesai, kalian akan disuruh menunggu di luar. Kalau kalian dinyatakan sehat dan lulus tes ini, maka kalian akan dipanggil lagi untuk mengikuti rangkaian tes selanjutnya, yakni Tes Kebugaran.
Tapi, kalau kalian dinyatakan tidak sehat, kalian akan dipanggil panitia untuk diajak ke suatu ruangan untuk diberitahu. Wah, semoga kalian nggak sampai dipanggil masuk ke dalam ruangan itu ya, Quipperian!
Tes Kebugaran
Buat kalian yang sudah lulus dan dinyatakan sehat dalam rangkaian Tes Kesehatan, selanjutnya kalian akan dipanggil untuk mengikuti rangkaian Tes Kebugaran. Di sini nggak sembarangan yang dites, loh. Kalian harus benar-benar siap fisik dan capek. Apa saja sih yang diuji?
- Lari Memutar Lapangan
Yup, kalian akan disuruh untuk memutar lapangan guna mengecek kebugaran dan daya tahan tubuh kalian, Quipperian. Kamu akan disuruh berlari memutar lapangan dengan tempo waktu 12 menit. Nantinya di lapangan akan ada tiang-tiang pembatas yang digunakan untuk mengetahui jarak lari yang sudah kamu tempuh.
Tes ini akan mengukur seberapa banyak putaran yang kamu dapat selama 12 menit untuk dijadikan penilaian. Supaya bisa lolos tes ini, kira-kira kamu harus sanggup berlari lebih dari 2 KM dalam waktu 12 menit atau setara 5-8 putaran lapangan.
Khusus untuk kamu yang memilih program studi Bea Cukai, kamu harus mampu berlari sesuai standar militer, yakni minimal 2,4 KM. Kalau yang normal harus setara 5-8 putaran, mungkin kamu harus mencapai 10-12 putaran dalam waktu 12 menit.
Nah, mengingat banyaknya peserta ujian, supaya mendapat giliran lari lebih cepat, kamu juga harus datang lebih cepat, ya. Usahakan untuk datang sebelum tes dimulai. Mungkin 2-3 jam sebelumnya.
- Shuttle Run
Setelah kamu berlari memutar lapangan selama 12 menit, kamu akan diberi waktu 10-15 menit untuk beristirahat. Selesai istirahat, kamu akan dipanggil kembali oleh panitia untuk mengikuti rangkaian Tes Kebugaran selanjutnya, yaitu shuttle run.
Apakah shuttle run ini? Dalam tes ini, kamu akan disuruh berlari membentuk angka 8, mengitari dua tiang yang berjarak 5-10 meter (tergantung panitia penyelenggara tempat kamu tes, sebab di tiap tempat berbeda-beda) sebanyak 3 kali putaran.
Selain kecepatan untuk mengelilingi tiang-tiang tersebut, kamu juga dilarang menyenggolnya. Kalau tersenggol, kamu akan langsung didiskualifikasi. Terbayang, kan akan seperti apa menantangnya tes ini? Sekadar saran, kalau diperbolehkan oleh panitia setempat, kamu bisa melepas sepatu saat berlari supaya langkahmu lebih ringan, Quipperian.
Penulis: Rosalia
